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게시글 카테고리 : 건강/의학   블로그글 2655건
집중력 높이는 것 [0]
로사의 작은 세상 |2017-12-25
◇집중력 높여주는, 오디의 효능 우리 몸에 철분이 부족해 산소가 원활하게 공급되지 않으면 집중력과 사고력이 떨어지고 산만해진다. 이럴 때는 철분이 많이 함유된 식품을 섭취하는 것이
고구마 칼로리, 야식으로는 피하세요…이유는? [0]
로사의 작은 세상 |2017-12-24
겨울철 대표 간식 고구마 칼로리가 화제다. 고구마는 식이섬유가 풍부해 대장암이나 고혈압, 지방간 등을 예방하는 대표 영양간식이다. 고구마의 칼로리는 100g당 생고구마가 111kc
긴장하면 배 아픈 까닭 [0]
로사의 작은 세상 |2017-12-23
면접 장소에서, 중요한 시험을 시작할 때, 미팅을 앞두고 등 많은 사람들이 긴장되는 순간에 배가 살살 아파오는 복통을 느낀다. 평소 같으면 화장실에 갈 시간이 아닌데도 유독 긴장만
바람직한 음주습관 10계명 [0]
로사의 작은 세상 |2017-12-22
1) 빈속에 술을 마시지 않는다. 알코올의 장내 흡수율을 떨어뜨리기 위해 안주를 먹으면서 술을 마시거나, 술을 마시기 전에 음식을 먹어 두어 공복이 아닌 상태에서 술을 마신다.2)
소금, 나쁘기만 해? 몸에서 이런 기능을! [0]
로사의 작은 세상 |2017-12-20
▷신진대사를 주도한다신진대사란 섭취한 영양 물질을 몸 안에서 분해·합성해 에너지로 만들어 쓰고, 남은 노폐물을 몸 밖으로 내보내는 작용을 말한다. 현대인에게 고통을 안겨주는 질병의
역류성 식도염 예방하려면 추워도 '운동'하세요 [0]
로사의 작은 세상 |2017-12-18
역류성 식도염으로 고생하고 있다면, 춥더라도 운동을 시작해보자. 최근 국내 연구진에 따르면 운동량을 늘리거나, 운동 강도를 보다 세게 바꾸는 것 만으로도 역류성 식도염 예방 효과가
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