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게시글 카테고리 : 건강/의학   블로그글 2741건
일상 움직임 2주간 제한 했더니, 심장·폐 기능 감소 [0]
로사의 작은 세상 |2018-03-31
계단을 올라가는 대신, 엘리베이터를 이용하고 집에서 움직임을 최소화하는 등 일상적인 움직임을 줄이는 것만으로도 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 연구결과가 나왔다.영국 리버풀대학교
유산소 운동 종류… 하체 강화엔 스탭퍼, 비만 탈출엔? [0]
로사의 작은 세상 |2018-03-30
유산소 운동 종류가 많다. 유산소 운동이란 산소를 이용해 신체에너지를 지속해서 만들어내는 운동으로, 체지방을 연소하는데 탁월한 효과가 있다. 유산소 운동 종류에는 걷기, 달리기,
하루 3잔의 커피, 심장 건강에 도움 [0]
로사의 작은 세상 |2018-03-29
커피가 우리 건강에 미치는 영향에 대한 연구는 꾸준히 있어왔다. 최근에는 커피가 혈관의 칼슘 침착을 막아 심장 건강에 도움을 준다는 연구결과가 발표됐다.브라질 상파울루대학 연구팀은
오메가3 캡슐 씹어 먹으면 지질폐렴 위험 [0]
로사의 작은 세상 |2018-03-28
두뇌 발달 등에 도움된다는 이유로 어린 자녀에게 오메가3를 먹게 하는 경우가 있다. 그런데 문제는 연질 캡슐로 된 약을 아이가 잘 삼키지 못 해서, 씹어 먹게 한다는 것이다. 이
[건강상식] 간단 스트레스 해소 마사지법 7가지 [0]
Moozic Q님 블로그 |2018-03-28
간단 스트레스 해소 마사지법 7가지△엄지와 검지 사이스트레스로 두통이 올 때에는 엄지와 검지 사이 삼각형을 이루는 살 부위를 압박해준다. 반대편 손 엄지와 검지로 이 부위를 꼭 짜
아침 굶으면 칼로리 높은 음식에 더 끌린다 [0]
로사의 작은 세상 |2018-03-26
아침을 먹지 않으면 점심 때 과식한다는 말이 있다. 그런데 아침을 거를 경우 많이 먹을 뿐 아니라 열량이 높은 음식에 더 끌린다는 연구 결과가 나왔다. 영국 BBC에 따르면, 영국
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