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게시글 카테고리 : 건강/의학   블로그글 3042건
하체 다스리는 '엉덩이 근육'… 간단히 강화하는 법 [0]
로사의 작은 세상 |2019-01-18
하체를 건강히 유지하려면 엉덩이 근육을 키우는 게 좋다. 엉덩이 근육은 엉덩이 관절을 지탱하면서 하체 전체를 다스린다. 엉덩이 근육을 쓰는 방법에 따라 허리, 하체 관저, 상체 관
[건강상식] 콩으로 차리는 건강한 식탁 [0]
Moozic Q님 블로그 |2019-01-18
 콩은 가장 손쉽게 안심하고 먹을 수 있는 양질의단백질 식품이면서 알칼리성이다. 콩의 지방은 50%가 리놀산으로 콜레스테롤을 씻어내어 혈관 벽을 튼튼하게 한다. 
겨울 추위에 노인 무릎은 골골~ 벗어나는 방법 없나? [0]
로사의 작은 세상 |2019-01-17
급격히 추워진 날씨에 무릎의 퇴행성관절염으로 고생하는 환자가 늘고 있다. 기온이 낮아지면 무릎 관절을 지지해주는 인대 및 근육이 긴장해 통증이 심해지기 때문이다. 무릎 퇴행성관절염
당뇨병 환자를 위한 운동수칙 3 [0]
로사의 작은 세상 |2019-01-15
당뇨병 환자는 운동이 필수다. 운동은 혈당·비만을 조절해주고, 합병증 위험을 낮춰준다. 그러나 무작정 운동한다고 좋아지는 게 아니다. 당뇨병 환자가 알아두면 좋은 운동수칙 3가지.
[건강상식] 간단한 귀 마사지로 건강 지키기 [0]
Moozic Q님 블로그 |2019-01-15

과식을 부르는 음식 6가지 [0]
로사의 작은 세상 |2019-01-02
과식을 부르는 음식이 발표돼 화제다. 최근 하버드 의과대학 연구팀이 미국 임상 영양학 저널에 '과식을 부르는 음식 6가지'를 소개했다. 연구팀은 "술, 크림파스타, 프렌치프라이,
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