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게시글 카테고리 : 건강/의학   블로그글 3474건
'수족냉증' 별것 아니다? 방치하면 저혈압·불임까지… [0]
로사의 작은 세상 |2020-09-28
추워진 날씨가 유독 반갑지 않은 사람들이 있다. 바로 수족냉증 환자들이다. 조금만 기온이 떨어져도 손발이 쉽게 차가워져 일상생활에 불편함을 느끼기 때문이다. 심지어 따뜻한 곳에 있
내 콩팥 아낌없이 지키는 '9가지' 방법 [0]
로사의 작은 세상 |2020-09-27
콩팥은 수많은 혈관으로 이뤄져 있으며, 체내 노폐물을 걸러 배출하는 역할을 담당한다. 그런데 한 번 손상되면 회복이 아주 어려운 장기이기 때문에 미리 철저한 관리가 필요하다.질병관
당신을 살찌게 하는 '가짜 배고픔' 특징 5 [0]
로사의 작은 세상 |2020-09-26
체내에서 음식을 필요로 하지 않는데 '배고픔'을 느끼는 것. 이것이 '가짜 배고픔'이다. 가짜 배고픔에 속아 음식을 자꾸 먹으면 살이 찌고 각종 만성질환 위험이 높아져 주의가 필요
비만·당뇨병에만? '장 트러블'에도 효과 있는 식품 [0]
로사의 작은 세상 |2020-09-25
수수는 항산화 성분이 풍부해 비만·당뇨병을 예방하는 '슈퍼 곡물'로 알려졌다. 근데 의외로 장 건강을 돕는 식품이다. 농촌진흥청은 이와 같은 수수의 효능을 담은 자료를 22일 공개
[뇌 건강 운동법] 팔다리 흔들고, 발끝 부딪치고 [0]
로사의 작은 세상 |2020-09-24
치매를 예방하려면 뇌에 충분한 혈액이 공급되고, 혈액순환이 원활해야 한다. 뇌를 고루 강화하는 데 도움을 주는 운동을 연재한다.* 모관 운동아랫배 단전에 모인 에너지가 전신으로 퍼
등푸른 생선 꾸준히 먹으면 골다공증 발병률 20% 감소 [0]
로사의 작은 세상 |2020-09-23
등푸른 생선, 견과류 등 다가불포화지방산이 함유된 식품을 꾸준히 먹으면 골다공증 예방이 도움이 된다는 연구가 나왔다. 수원나누리병원 관절센터 이규조 부장 연구팀은 2016~2017
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