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척추 건강 지키는 실내 운동 3가지 [0]
로사의 작은 세상 |2018-01-15
겨울철 한파와 더불어 고농도 미세먼지로 외출을 자제하는 사람들이 많다. 대부분의 사람들이 실내생활을 하고 있는 요즘 척추관절 건강에 악영향을 끼칠 수 있어 주의가 필요하다. 특히 척추질환은 평소 잘...
[오늘의 운세] 1월 16일 화요일 (음력 11월 30일 戊申) [0]
솔정헌 |2018-01-15
   36년생 꽃이 적으면 열매도 적다. 48년생 중문을 이용하라. 60년생 수척한 소도 뿔은 수척하지 않은 법. 72년생 주관 속에 객관이 필요할 듯. 84년생 호미로 막을 일을...
구세군 남비 앞에서 시주 받던 스님 이야기 [0]
Moozic Q님 블로그 |2018-01-11
구세군 남비 앞에서 시주 받던 스님 추운 크리스마스 이브,추운 날씨에도 변함없이 구세군은 종을 딸랑이며 온정어린 손길을 기다리고 있었다.그때 한 스님이 지나가다가 그곳에 멈춰섰다.짐을 주섬...
[오늘의 운세] 1월 11일 목요일 (음력 11월 25일 癸卯) [0]
솔정헌 |2018-01-10
   36년생 아프면 ㄴ, ㄷ, ㄹ, ㅌ 성씨 의사를 찾으라. 48년생 자손으로 인한 스트레스다. 60년생 쥐띠가 최고 파트너. 72년생 이상은 높으나 현실이 따라주지 않...
Machu Picchu, 4월 16일 예정 [0]
초롱이의 하늘마당 |2018-01-17
4월16일을 잠정 출발로 일정을 잡았습니다.Lima로 도착해서 도시 관광 (17,18일) Cusco 도착 (19일) Machu Picchu (2박3일) 현지 여행사 연결Titicaca 호수 (하루)...
척추 뼈 건강을 위해 두부·현미·부추 먹어야 하는 까닭 [0]
로사의 작은 세상 |2018-01-16
척추 뼈는 크게 칼슘, 인, 콜라겐, 수분으로 구성돼 있다. 이 중 칼슘과 인은 전체 척추 뼈의 약 60%를 차지한다. 그래서 척추 뼈를 건강하게 유지하기 위해서는 칼슘과 인이 풍부한 식품을 챙겨 ...
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