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탄수화물은 건강의 적? '제대로' 알고 먹자 [0]
로사의 작은 세상 |2017-11-11
다이어트를 하거나 건강에 관심이 많은 사람은 탄수화물을 멀리하는 경우가 있다. 빵·밥 등에 든 탄수화물이 혈당을 높이고 살을 찌우기 때문이다. 그러나 탄수화물은 우리 몸에 없어선 안 될 필수영양소다...
관절염 환자가 살 뺀다고 굶으면 벌어지는 일 [0]
로사의 작은 세상 |2017-11-12
관절염 같은 체중과 관련된 질환이 있을 때 가장 많이 선택하는 다이어트 방법이 '굶는 것'이다. 하지만 이런 사람들이 식사량을 무조건 줄이면 여러 문제가 생긴다.신체에 필요한 영양분이 충분히 공급되...
통증 줄이는 수면자세, 옆으로 누워야 하는 사람은? [0]
로사의 작은 세상 |2017-11-13
편안하고 충분한 수면은 몸의 피로를 회복시키고 호르몬을 정상적으로 분비하게 하는 등 중요한 역할을 한다. 그러나 척추나 목 등 뼈가 아픈 사람들은 오래 누워있기 힘들어 잠을 설치기 마련이다. 질환에...
내 몸에 생긴 종양, 암일까 아닐까? [0]
로사의 작은 세상 |2017-11-14
건강검진을 받으면 장기에 '혹이 생겼다'는 말을 듣는 경우가 적지 않다. 혹·결절 등 종양이 생겼다고 하면 지레 겁을 먹거나 암은 아닐까 걱정하기 마련이다. 그러나 유형에 따라 제거하지 않아도 되는...
[스카티_Scottys] 주말에 편안하게 즐기는 브런치. [0]
미쉘님 블로그 |2017-11-13
..캘리포니아에서 아침 식사를 하는 레스토랑 주말은 항상 손님들로 북적거린다. 미국으로 건너온지 얼마되지 않았을 때 인데 이런 모습이 무척 신기하게 보였다. .하루는 일요일 아침에...
질환별 피해야 할 식품 [0]
로사의 작은 세상 |2017-11-15
     다른 사람에겐 보약이 되는 음식도 특정 질환이 있는 사람이 먹으면 독이 될 수 있다. 특정 음식이 질환을 악화시키거나 약효를 떨어뜨리기 때문이다. 질환별...
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