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매일 먹으면 좋은 '심혈관계 강화 식품' 대공개 [0]
로사의 작은 세상 |2018-07-10
심혈관질환을 예방하려면 식습관에 신경 써야 하다. 전문가들은 단백질 섭취를 늘리고, 식이섬유가 풍부한 곡류를 챙겨먹고, 포화지방이 아닌 불포화지방이 든 음식을 먹을 것을 권한다. 심혈관질환 예방에 ...
올바른 칫솔질, 잇몸뿐 아니라 심장 건강도 챙긴다 [0]
로사의 작은 세상 |2018-07-11
아무리 건강한 치아라도 잇몸이 부실하면 소용이 없다. 치아를 고정시키는 것은 잇몸이기 때문이다. 잇몸에 염증이 생기면 단순히 치아 결손에만 문제가 생길 것이라 생각하는 사람이 많다. 하지만 치주질환...
글루텐프리 식단, 손·발 저린 신경병증 증상 완화에 도움 [0]
로사의 작은 세상 |2018-07-12
글루텐프리(gluten-free: 글루텐을 제한하는 것) 식단이 원인 모를 신경통증 해결에 도움이 될 수 있다는 연구결과가 발표됐다.영국 셰퍼드 대학의 파나기오티스 지스 박사 연구팀은 글루텐 민감성...
피로 풀고, 장운동 촉진… 아침에 먹으면 藥 되는 식품 [0]
로사의 작은 세상 |2018-07-13
'아침에 먹는 사과는 藥'이라는 말이 있다. 이처럼 아침에 먹으면 더 좋은 식품에 대해 알아봤다.▷감자=감자의 녹말은 위를 보호하는 데 좋다. 감자에는 몸 속 점막을 튼튼하게 해 주는 판토텐산 물질...
식사 후 과일 디저트가 당뇨병 위험 높인다 [0]
로사의 작은 세상 |2018-07-14
과일이 건강에 좋은 식품인 건 맞지만, 적당량을 적당한 시간에 먹어야 한다. 그렇지 않으면 과일이 혈당을 높이는 주범이 될 수 있다.식사 후 과일을 많이 먹는 습관은 질병을 부른다. 식사 직후에는 ...
고지혈증 고위험군은 누구? 콜레스테롤 관리 꾸준히 해야 [0]
로사의 작은 세상 |2018-07-15
고지혈증은 지방대사의 조절 이상으로 혈액 속에 콜레스테롤 및 지방질 성분이 많은 질환을 말한다. 국민건강보험공단에 따르면 고지혈증 진료를 받은 사람이 지난 2012년 122만명에서 2017년 177...
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